TEORÍA TBSE: LA MANO

• He realizado una entrevista. ¿Me contratarán?

• Estoy enamorado/a de esta persona. ¿Siente lo mismo?

• He hecho un examen. ¿He aprobado? ¿Obtuve una buena calificación?

Muchas veces en nuestra vida cotidiana, surgen situaciones que no podemos resolver en el momento o, por miedo, simplemente no preguntamos.

Esto se traduce en una gran cantidad de pensamientos obsesivos sobre esos temas, y terminan alejándonos del AQUÍ Y AHORA, permitiendo que la mente tome decisiones por nosotros. Es decir, la mente comienza a crear situaciones complacientes o, por el contrario, destructivas. Sea cual sea el caso, son situaciones irreales.

Es por eso que generamos estrés, ansiedad y estamos en un constante estado de preocupación. Todos hemos pasado por eso y no es una sensación agradable.

¿Qué hacemos cuando esto sucede? Explicaré cómo manejo estas situaciones.

Esta teoría se basa en dos aspectos:

La palma de la mano:

Lo que sabemos sobre la situación

(siguiendo los ejemplos anteriores)

• Las sensaciones obtenidas de la entrevista, tu currículum, etc.

• Cómo se comporta esa persona contigo, las cosas que te dice, las conversaciones que tenéis, etc.

• Cuánto o poco habías estudiado, la dificultad del examen, etc.

El dorso de la mano:

Lo que no sabemos sobre la situación

(siguiendo los ejemplos anteriores)

• ¿Me contratarán?

• ¿Siente esa persona lo mismo que yo?

• ¿Aprobé? ¿Obtuve una buena calificación?

Cuando estas situaciones ocurren, tenemos dos opciones:

1. La más fácil: PREGUNTAMOS (si es posible).

-- Sí, bueno, no lo sé, tengo miedo, ¿y si no me contratan? ¿Y si no les gusto? ¿Y si no aprobé el examen? --

Como dije antes, pensamientos irreales y perjudiciales.

• Para los primeros y últimos ejemplos, no es posible preguntar, ya que obtendremos la respuesta después de algún tiempo.

• Para el segundo caso, ¿podemos preguntar? ¡POR SUPUESTO! Podemos hablar con "esa persona" para expresar nuestros sentimientos y preguntar si él/ella siente lo mismo.
  Independientemente de la respuesta de la otra persona, LO HEMOS HECHO, hemos resuelto lo desconocido que nos preocupaba y, por lo tanto, podemos tomar medidas en consecuencia. Hemos dominado nuestra mente nuevamente, estamos de vuelta en EL AHORA, ¿qué significa eso? Podemos tomar decisiones por nosotros mismos que SOLO dependen de nosotros.

2. Ahora, ¿qué hacemos si no podemos preguntar?

Si no obtendremos la calificación de nuestro examen después de unas semanas, o si no nos dirán hasta la próxima semana si nos van a contratar, entonces, ¿qué hacemos?

-- Bueno, lo olvidamos --

-- ¿Así de fácil? --

-- Bueno, no lo creerás, pero SÍ. No pienses en eso --

No permitimos que esos pensamientos y esa duda invadan nuestro AHORA. No permitimos que nuestra mente decida qué pensar. Y por lo tanto, dejamos de crear situaciones irreales en nuestras mentes.

Esta teoría no se trata de cómo lidiar con el rechazo, un revés en la carrera o el fracaso en un examen.

Esta teoría trata de dominar nuestros pensamientos, y no hay nada más ilógico que preocuparse, pasar tiempo pensando, frustrarse, por algo SOBRE LO QUE NO TENEMOS CONTROL.

-- Porque, si tenemos control, ¿qué hacemos? PREGUNTAMOS. --

-- ¿Por qué? --

Porque de esta manera, salimos del círculo de pensamientos que consumen nuestra energía, y volvemos a EL AHORA.

En lugar de dejar que la duda y el miedo nublen nuestra mente, TOMAMOS ACCIÓN y, según la respuesta, gestionamos y nos convertimos en maestros de nosotros mismos.

Por otro lado, si no podemos resolver esa duda, ya que tenemos que esperar, ¿QUÉ SENTIDO TIENE PENSAR EN ELLO?

• Si pienso mucho en la entrevista y creo situaciones en mi cabeza, ¿me darán una respuesta más pronto? ¿Me contratarán entonces? NO.

• Si tengo miedo de preguntarle a esa persona cómo se siente, y creo situaciones en mi cabeza, ¿vendrá esa persona a contarme sobre sus sentimientos? Puede que sí o puede que no, pero no dependerá de nosotros.

• Si empiezo a pensar en el examen: ¿me odia el profesor? ¿Qué respondieron mis compañeros a esas preguntas? ¿Me darán mi calificación más rápido o habré pasado mágicamente? NO.

Por lo tanto, cuando te enfrentes a una situación sobre la cual no tienes control, ¡MIRA TU MANO!

Date cuenta de que no puedes ver el dorso de la mano, por lo que NO TIENE SENTIDO pensar en ello, ya que estarás perdiendo tiempo, porque no depende de ti.

Entonces, si tienes dudas, miedo, inseguridad con respecto a una situación en tu vida, PREGUNTA, y luego enfrenta la situación (pero ahora, con poder y capacidad para decidir por ti mismo), y si no puedes preguntar, "NO PIENSES EN ELLO", concéntrate en otro aspecto de tu vida, concéntrate en EL AHORA y deja que la respuesta llegue. Después podrás decidir por ti mismo y enfrentar la situación.